膝部拉伸指南

最近網上盛傳“跑步傷膝蓋”的說法，這讓很多想要通過跑步（bù）鍛煉的人（rén）們打了退堂鼓。跑步傷不傷（shāng）膝（xī）蓋，取決於你的跑步姿勢和膝蓋拉伸，和跑步這項（xiàng）運動本身並（bìng）沒有（yǒu）關聯。保護好你的膝蓋才能讓你更加愉快的跑步！下麵小匯就為大家介紹一套（tào）膝蓋拉伸動作。