膝部拉伸指南

最近網上盛傳（chuán）“跑步傷膝蓋”的說法，這讓很多（duō）想要通過（guò）跑步鍛煉的人們打了退堂鼓。跑步（bù）傷不傷膝蓋，取決於你（nǐ）的跑步姿勢和膝蓋拉伸，和跑步（bù）這項運動本身並沒有關聯（lián）。保護好你的膝蓋才能讓你更加愉快的跑步（bù）！下麵小匯就（jiù）為大家介紹一套膝蓋拉伸動作（zuò）。