看著電視裏的馬拉鬆選手，曾經我覺得他們是來自外星的（de）“超人類”。中學的800米跑，曾經是讓我非常（cháng）頭大（dà）的事情。而（ér）現在愛上跑步後，800米，對於（yú）42.195公裏的馬拉鬆，僅是還沒（méi）完成熱（rè）身（shēn）的距離。現在，看著電視裏的（de）馬拉鬆選手，依然覺得他們是來自外星的“超（chāo）人類”，因為（wéi）他們跑得速度太快了!

跑步（bù），並非多餘的事情，而是關心自己的身體，跑步也是身體本身擁有的天賦。跑步是有很多樂趣的，這才是（shì）喜歡跑步的原因和動力，跑起來就會（huì）發現，身為一個體弱的人，我會堅持每（měi）天長距離慢跑(Long-Slow-Distance)，從中找到許多樂趣（qù），如果想，你也可以。而在這之（zhī）前，心理建設是要做（zuò）好的，關於怎樣跑步以達到自己的健身（shēn）目標（biāo）。

如果人（rén）生是一個機器程序，當人類誕生之初，丝瓜污视频是被設計（jì）為每天都需要一定量的運動的，從而攝入相對的食物量（liàng）。可是到了現代社會，人們（men）不但每天吃（chī）許多高熱量的食物，還被汽（qì）車、電話取代了大部分的運動。

所以（yǐ）對於受體重（chóng）困擾的人來說，跑步更是迫在眉睫。

有人猛跑一通，然後渾身累的酸疼，當時覺得很痛快，其實負麵效果很大。身體自己會發出（chū）厭跑的信號，不要小看身體的力量，次日（rì）即使咬牙堅持再跑，可（kě）是連續積累的逆（nì）反壓力終有一日會爆發。雖然這（zhè）次你（nǐ）覺得你可以憑著頑強的毅力跑完這一萬米，但是第二天身體的反應將影響（xiǎng）到（dào）你（nǐ）的情緒，便（biàn）不想再跑步（bù）了。毅（yì）力可撐一時，撐不了一世。

許多事，都不要一下子就訂立非常高難度的目標來（lái）逼迫難為自己，而（ér）是開始（shǐ）先以較（jiào）容易達到（dào）的目標完成，再逐步遞進。

開始跑步吧，沒有壓力，不追求成績和速（sù）度，以低（dī）於自己極（jí）限的距（jù）離來跑。丝瓜污视频跑不過（guò）時間，但是（shì）可以跑過昨天的自（zì）己。