看著電視裏的馬拉鬆選手，曾（céng）經我覺得他們是來（lái）自外星（xīng）的“超（chāo）人類”。中學的800米跑，曾經是讓我非常頭大的事情。而現在愛上跑步後，800米，對於42.195公裏的（de）馬拉鬆，僅是還沒完（wán）成熱身的（de）距離。現在，看著電視裏的馬（mǎ）拉鬆選手（shǒu），依然覺得他們是來自（zì）外星的“超人類”，因為他們（men）跑得速度太快了!

跑步，並非多餘的事情，而是關心自己的身（shēn）體（tǐ），跑步也是身體本身擁有的天（tiān）賦。跑步是有很多樂趣的（de），這才是（shì）喜歡跑步的原（yuán）因和動力，跑起（qǐ）來就會發現，身為（wéi）一個體弱的人，我會堅持每天長距離（lí）慢跑(Long-Slow-Distance)，從中找到許多樂趣，如果（guǒ）想，你也可以。而在這之前（qián），心理建設是要做好的，關於怎樣跑步以達到自己（jǐ）的健身目標。

如果人生是一個（gè）機器程序，當人類誕生之初，丝瓜污视频是被設計為每天都需要一定量的運（yùn）動的，從而攝入相對的食物量。可是到了（le）現（xiàn）代社會，人們不但每（měi）天吃許多（duō）高熱量的（de）食物，還被汽車、電話取代了大部分的運動（dòng）。

所以對於受體重困擾的人來說，跑步更是迫在眉睫。

有人猛跑（pǎo）一通，然後渾身累的酸疼（téng），當時覺得很痛快，其實負（fù）麵效果很大。身體自己會發出厭跑的信號，不要小看身體的力量，次日即（jí）使（shǐ）咬牙堅持再跑，可是連續積（jī）累的逆反（fǎn）壓力（lì）終有（yǒu）一日會爆發。雖然這次你覺得你可以憑（píng）著頑強的毅力跑完這一萬米（mǐ），但是第二天身體的反應將影響到（dào）你的情緒，便不想再跑步了。毅力可撐一時，撐不了一世。

許多事（shì），都不要一下（xià）子就訂立非常高難度的目標來逼迫難為自己，而是開始（shǐ）先以較容易達到的目標完成，再逐步遞進（jìn）。

開（kāi）始跑步吧，沒有壓力，不追求成績和速度，以低於自己極限的（de）距離來跑。丝瓜污视频跑不過時間，但是（shì）可以（yǐ）跑（pǎo）過昨天的自己。