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2024
08-09
吃飯、洗澡和跑（pǎo）步誰（shuí）先誰（shuí）後？
愛上健身的那一刻覺得我可以破除（chú）一（yī）切障礙真正開始學習的時候（hòu）丝瓜污视频發現，不了解的東西太多吃飯、洗澡和跑步三者之間的順（shùn）序是跑友經常關注（zhù）的一個問題，但三（sān）者的順序遠不如三者之間的間歇時間重要（yào）。比（bǐ）如說，你可以在跑步...
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2023
08-09
出汗越多跑步效果越好？你可能誤會了什麽
很多朋（péng）友都有一（yī）個誤區，那就是把出汗量和運動效果掛鉤，跑步出了一身汗，就代表今（jīn）天跑（pǎo）步非常有效果。真（zhēn）的是（shì）這樣嗎？我（wǒ）們的身體會出汗，是因為身體正在調節體溫，丝瓜污视频是恒溫動物，身體為了調節體溫，為（wéi）了散熱，所以我...
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2023
08-09
知否，知否？你是怎樣的健身風格？
冬天（tiān）的早上（shàng）起床都（dōu）需要內（nèi）心掙紮十分鍾更何況出門跑步鍛煉？可是這都要過年了你的肚腩還沒消下去怎麽辦？匯祥跑步機可以幫（bāng）到你！你還不清楚自己的健身風格嗎？快來做（zuò）以下這個小測試吧：1當我想運動時，我（wǒ）會：a迫（pò）不（bú）及待...
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2023
08-09
匯祥（xiáng）丨跑步錦囊之呼吸技巧
在跑步（bù）的時候，你可能不會注（zhù）意（yì）到自己的呼吸，然而，就像你（nǐ）需要訓練你的（de）雙腿一樣，正確的（de）呼吸技巧會幫你跑（pǎo）出最好成績，並（bìng）且最（zuì）大程度地（dì）享受跑步。01從牙縫中吸氣跑步時呼吸方法有兩種：一種是隻用（yòng）鼻子呼吸，另一種是口...
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2023
08-09
跑不過時（shí）間，就跑過昨（zuó）天的自己
看著電視裏（lǐ）的馬拉鬆選手（shǒu），曾經我覺得他們是來自外星的“超人類”。中學的800米跑，曾經是讓我非常頭大的事情。而現在愛上跑步後，800米，對於42.195公裏（lǐ）的馬（mǎ）拉鬆（sōng），僅（jǐn）是還沒完成熱身的距離。現在，看著電視裏的馬（mǎ）拉鬆...
