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2024
08-09
吃飯、洗澡和跑步誰先誰後？
愛上健（jiàn）身的那一刻覺得我可以破除一切障礙真正開始學習的時候丝瓜污视频發現，不了解（jiě）的東西太多吃飯、洗（xǐ）澡和（hé）跑步三者之間（jiān）的順序是跑友經常關注的一個問題，但（dàn）三者的順序遠不如三者之間的間（jiān）歇（xiē）時間重要（yào）。比如說，你可以在（zài）跑步...
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2023
08-09
出（chū）汗越多跑步（bù）效果越好？你可能（néng）誤會了什麽
很多朋友都有一個誤區（qū），那就是把出汗（hàn）量和運動效果掛鉤，跑步出了一身汗，就代表今天跑步非常有效果。真的是（shì）這（zhè）樣嗎？丝瓜污视频的身體會出汗，是因為身體正在調（diào）節體（tǐ）溫，丝瓜污视频是恒溫動物，身體為了調節體溫，為了散熱，所以我...
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2023
08-09
知否，知否？你是怎樣的健身風格？
冬天的早上起床都需要內心掙紮十分鍾更何況出（chū）門（mén）跑（pǎo）步鍛煉？可是這都要過年了你的肚腩還沒消下去（qù）怎麽（me）辦？匯祥跑步機可以幫到你！你還（hái）不清楚自己的（de）健身風格嗎？快（kuài）來做以下（xià）這個小測試吧：1當我想運動時（shí），我會：a迫不及待...
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2023
08-09
匯祥丨跑步錦囊之（zhī）呼（hū）吸技巧
在（zài）跑步（bù）的時候，你可能不會注意到自己的呼吸（xī），然而，就像（xiàng）你需要訓（xùn）練你的雙腿一樣，正（zhèng）確的呼吸技（jì）巧會（huì）幫你跑出最好成績，並且（qiě）最大程（chéng）度地享受跑步。01從牙縫中吸氣（qì）跑步時呼吸方法有（yǒu）兩種：一種是隻用鼻子呼（hū）吸，另一種是口...
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2023
08-09
跑（pǎo）不過（guò）時間，就跑過昨天的自（zì）己
看著電視裏的馬拉鬆選手（shǒu），曾經我覺得（dé）他們是來自外星的“超人類”。中學的800米（mǐ）跑，曾經是讓（ràng）我非常頭大的事情。而現在愛上跑步後，800米，對於42.195公裏的馬拉鬆，僅是還沒完成熱身的距離。現在，看著電視裏（lǐ）的馬拉（lā）鬆...
