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2024
08-09
吃飯、洗（xǐ）澡和跑步誰（shuí）先誰（shuí）後（hòu）？
愛（ài）上健身的那一刻覺得我可（kě）以破除一切障礙真正（zhèng）開始學習的時候丝瓜污视频發現，不了（le）解的東西太多吃飯、洗澡和跑步三者（zhě）之間的順序是跑友經常（cháng）關注的一個問題，但（dàn）三者的順（shùn）序遠不如三者之間的（de）間歇時間重要。比如說，你可以在跑步...
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2023
08-09
出汗越多跑步效果越好？你可能（néng）誤會了什麽
很多（duō）朋友（yǒu）都有（yǒu）一個誤區，那就是把出（chū）汗量和（hé）運動效果掛鉤，跑步出了一身汗，就（jiù）代（dài）表今天跑步非常有效果。真的是（shì）這樣嗎？丝瓜污视频的身（shēn）體會出汗，是因為身體正（zhèng）在調節體溫（wēn），丝瓜污视频（men）是恒溫動物，身體為了調節體溫，為（wéi）了散熱，所以我...
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2023
08-09
知否，知否？你是怎樣的（de）健身（shēn）風格？
冬天的（de）早上起床都需要內心掙紮十分鍾更何況出門跑步鍛煉？可是這都要過年了你的肚腩還沒消下去怎（zěn）麽辦？匯祥跑（pǎo）步機可以幫（bāng）到你！你還不清楚自己的健身風格嗎？快來做以下這個小測試吧：1當我想運動時，我會：a迫不及待...
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2023
08-09
匯（huì）祥丨跑步錦囊之呼吸技巧
在跑步的時（shí）候，你（nǐ）可能不會注意到自己的呼（hū）吸，然而，就像你需要訓練你的雙腿（tuǐ）一樣，正確的呼吸技巧會幫你跑出（chū）最好成績，並且最大程度地享受跑步。01從牙縫中吸氣跑步時呼吸（xī）方法有兩種：一種是隻用（yòng）鼻子呼吸，另（lìng）一種是口...
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2023
08-09
跑不過時間，就跑過昨天的自己（jǐ）
看著（zhe）電視裏的馬拉鬆（sōng）選手，曾經我覺得他們是來自外星的“超人類”。中學的800米跑，曾經（jīng）是讓（ràng）我非常頭大的事情。而現在愛上跑步後，800米，對於42.195公裏的馬（mǎ）拉鬆，僅是還沒完成熱身的距離。現在，看著電視裏的馬（mǎ）拉鬆...
